jelaskan apa yang dimaksud recovery dalam circuit training

- Recovery latihan adalah waktu istirahat yang diberikan antar set atau repetisi (pengulangan) pada saat latihan berlangsung. Recovery adalah waktu yang digunakan untuk pemulihan tenaga kembali antara gerakan satu dengan elemen latihan berikutnya. Tinggi rendahnya suatu rangsangan densitas tergantung lama dan pendeknya waktu recovery tersebut.
- Sirkuit Latihan merupakan butir latihan yang berbeda-beda dalam satu rangkaian latihan. Ini berarti dalam satu seri latihan terdiri dari beberapa macam/jenis latihan yang secara keseluruhan harus diselesaikan dalam satu rangkaian. Menurut Hadisasmita dan Syarifuddin, (1996:110), Latihan sirkuit (circuit training) adalah suatu sistem latihan yang selain menghasilkan perubahan-perubahan positif pada kemampuan motorik, juga memperbaiki secara serempak kesegaran jasmani daripada tubuh, kekuatan otot, daya tahan, kecepatan dan fleksibelitas.