Sebutkan prinsip dasar aktivitas ritmik

pemanasan inti dan pendinginan

semoga bermanfaat

1. Prinsip Dasar Latihan Senam Irama
Prinsip dasar senam irama, yaitu:
a. Setiap gerakan selalu diikuti gerakan mengeper, yaitu gerakan menekuk dan meluruskan lutut.
b. Setiap gerakan dalam senam irama, tumpuan berat badan selalu pada ujung kaki.
c. Pemindahan berat badan selalu mengikuti setiap gerakan.
Dengan memerhatikan prinsip-prinsip tersebut, akan tercipta gerakan yang tidak terputus-putus (kontinu).

2. Irama
Irama adalah sesuatu yang ajeg dan enak didengar. Irama yang sudah kita kenal, misalnya 4/4, ¾, dan 2/4.
3. Kelentukan Tubuh (Fleksibilitas)
Prinsip kelentukan tubuh dalam gerakan akan diperoleh melalui latihan. Latihan harus dilakukan dengan tekun dan disertai dengan kesabaran.

Good luck!smangatttt